אוף טופיק

יש לזה כל מיני חורים. בפועל, הם צריכים להוכיח שהם הוציאו X ש"ח כדי להכשיר אותך על מנת לדרוש את ה-X ש"ח האלה. מצד שני, קראתי לא מזמן על מקרה של איזה עולה חדש שהתפטר מבלי להיות מודע לסעיף שהמעסיק המניאק הכניס לחוזה עליו חתם - במקרה שהעובד מתפטר הוא חייב למעסיק 10 אלף ש"ח. הכל צריך להיות מצוין בחוזה.

 

מנסיון עבר, במידה והשקיעו בך מבחינת סדנאות/קןרסים או הכשרה בסיסית אז כן.
כל מה שמצוין בחוזה וחתמת עליו אתה מחויב לפי החוק.

 

מעדיף לשאול פה ולא להקפיץ את דיום הכושר...
התאמנתי פעם בחדר כושר והפסקתי לפני כמה חודשים בגלל לחץ של לימודים וכל מיני דברים (למשל עברתי דירה וזה יותר רחוק פעם הוא היה מעבר לכביש). עכשיו אני רוצה לחזור להתאמן ואני לא יודע עדיין (אחרי שפעם הסבירו לי כל הזמן) מה ההבדל בין חיטוב ולניפוח.
נראה לי שכשהתאמנתי עשיתי חיטוב אבל אומרים לי עכשיו (וגם אני רוצה) 'להתנפח' טיפה (שונא ת'מילה הזאת) ואני לא יודע מה בדיוק ההבדל. לאכול יותר? להתאמן פחות פעמיים בשבוע? עזרה! סוף סוף תיקנו לי את האופניים ואני יוכל להגיע לחדר כושר תוך כמה דקות רכיבה ואני רוצה להתחזק עד המיונים השונים לצבא שיהיו תוך כמה חודשים.

 

ב2 מילים חיטוב זה איבוד שומן וניפוח זה גדילת שריר.
בחיטוב הדגש הוא יותר על שריפת שומן ופחות על הוספת נפח שריר אז האימונים מורכבים בעיקר מפעילות אירובית ואתה אמור לאכול פחות ככה שאתה מבזבז יותר אנרגיה ממה שאתה צורך ואז הגוף מפרק את מאגרי השומן שלו בשביל אנרגיה.
בניפוח זה בדיוק ההפך. העדיפות היא על גדילת שריר ולכן האימונים הם בעיקר אימוני כוח ואוכלים הרבה, בעיקר חלבונים ופחמימות כדי שיהיה לגוף חומרים לבנות את השריר.
מקווה שעזרתי..

 

למישהו יש תחפושת טובה לפורים http://www.asoccer.co.il/html/emoticons/smile.Xxx ?

 

סטיבן ג'ררד :|

 

יש לי סיכה שכתוב עליה "התחפשתי לעצמי", אבל אני לא מתחפש מאז היסודי כך שלא אשים אותה.

 

אני גם לא יודע ממש למה אני מתחפש.
אבל יש לי כובע סומבררו וגיטרה קלאסית (8 וחצי שנים מנגן), אז נראה לי אני אלך על חצי-מקסיקני.

 

תומר, מה יש לך? אתה בדיון שנקרא "אוף טופיק" לא בדיון שנקרא "שאלות מטומטמות שמטרידות אותכם".

 

אף אחד לא מעיר לך כשאתה מגיב בדיון "כוסיות".

 

הישרדות - אפרת האקזוטית הזאת מושלמת פשוט והתחת שלה בכלל .. סוג של פריקה

 

זה תלוי בחזרות.

אם אתה רוצה לחטב את עצמך תעשה יותר חזרות ומשקל יותר נמוך (תעשה 15 חזרות בכל סט) ואם אתה רוצה לנפח את עצמך אז תעשה רק 8 חזרות אבל עם משקל הרבה יותר גדול.

 

http://www.asoccer.co.il/html/emoticons/hahaha.Xxx

בגלל זה, לא בגלל שגם בבדיחה הזאת לא משתמשים מאז היסודי?


לדעתי עם פורים זה די ברור, אלא אם זה קטע ממש מצחיק של כמה חברה ביחד, מכיתה ז'-ח' זה כבר חג של בנות, והיום היחידי בשנה שהן יכולות לבוא לביתספר לבושות כמו זונות, אתה רק תבוא, תאכל, תשחק כדורגל בכיתה, תסתכל ותלך.

 

מעולם לא שמעתי את זה, המצאתי על המקום.

 

http://img3.imageshack.us/img3/1585/90232671.Xxx